Danh mục Cẩm Nang Sức Khoẻ

Đôi khi vấn đề không phải là bạn chưa làm đủ để tăng đề kháng — mà là một số thói quen hằng ngày đang âm thầm “bào mòn” hệ miễn dịch từ bên trong. Nhận ra và loại bỏ…

Bạn cứ vừa khỏi cảm thì lại bị lại, hoặc hễ có người xung quanh ốm là y như rằng bạn cũng “dính”? Người hay ốm vặt không hẳn là có bệnh nền nghiêm trọng — nhưng đây là tín…

Trẻ bỗng dưng ăn ít đi, từ chối nhiều món quen thuộc, hay kêu mệt và không còn hứng thú chạy nhảy như trước — đây là tình huống khiến nhiều bậc cha mẹ lo lắng. Biếng ăn đi kèm…

Khi bắt đầu đi học — dù là nhà trẻ, mẫu giáo hay lớp 1 — nhiều trẻ bỗng dưng ốm liên tục: tháng nào cũng bị cảm, sổ mũi, ho. Nhiều bậc cha mẹ lo lắng không biết có…

Giao mùa luôn là thời điểm trẻ dễ ốm nhất — cảm lạnh, viêm họng, sổ mũi cứ “theo nhau” trong gia đình, nhất là những bé đang đi mẫu giáo hoặc tiểu học. Tin tốt là hệ miễn dịch…

Tuổi 50 là một cột mốc quan trọng — không phải để lo lắng, mà để chủ động điều chỉnh lối sống. Nhiều thay đổi sinh lý diễn ra từ từ trong giai đoạn này: trao đổi chất chậm hơn,…

Khi ông bà, bố mẹ lớn tuổi bắt đầu ăn ít đi, mệt mỏi nhiều hơn và không còn hứng thú với những bữa ăn quen thuộc, đây không chỉ là “chuyện bình thường của tuổi già”. Chán ăn và…

Thiếu ngủ không chỉ khiến bạn buồn ngủ vào hôm sau — nó ảnh hưởng đến gần như mọi hệ cơ quan trong cơ thể, từ não bộ, tim mạch đến hệ miễn dịch và chuyển hóa. Nếu tình trạng…

Đã bao giờ bạn nằm trên giường hàng tiếng đồng hồ mà không tài nào chợp mắt được? Trước khi tìm đến thuốc ngủ, có một số thức uống tự nhiên được ghi nhận là có thể hỗ trợ thư…